Ένας κανόνας υγειηνης διατροφής; A simple rule for healthy eating?

Θα μπορουςε να ειναι ο παρακατω;


Το τρως με τα χέρια και δεν λερώνεσαι; Η το πιάτο πλένεται μόνο με νερό και καθαρίζει;


Για παραδειγμα σάντουιτς με ψωμι ολικής χωρις λάδι, ταχίνι ολικής και ξηρούς καρπούς, μαύρη σταφίδα κτλ.


Could it be the following rule?


That one eats it by hands and hands do not get dirty.


Or that the plate can be cleaned with just water.


Example a sandwich with whole bread without oil, tahini, and various nuts, black raisin eye.